Вновь Insanity
После полугодового перерыва я наконец вернулся к тренировкам. Я предполагал, что буду чувствовать себя не так полхо, как тогда, после самой первой тренировки. Однако я думал, что результаты моего первого теста будут не сильно лучше тех, датированных маем 2011-го =)
Две первые колонки — тесты 1-ой и 3-ей недель прошлого цикла тренировок. Третья, понятно, текущие результаты =)
Существенно хуже только отжимания. Да и то, у меня что-то от пыли сбило дыхание, когда я оказался близко к полу. Думаю удастся выпарвиться =)
Ну и я удивлён тому, что некоторые текущие результаты оказались на уровне теста третьей недели того цикла тренировок.
Неделя теста | 1 | 3 | 1 | ||
1. | Switch Kicks | 75 | 108 | / | 115 |
2. | Power Jacks | 49 | 59 | / | 53 |
3. | Power Knees | 53 | 80 | / | 63 |
4. | Power Jumps | 16 | 25 | / | 25 |
5. | Globe Jumps | 7 | 9 | / | 8 |
6. | Suicide Jumps | 8 | 13 | / | 10 |
7. | Push-Up Jacks | 17 | 23 | / | 12 |
8. | Low Plank Oblique | 39 | 54 | / | 40 |
Предыдущие мои эксперименты по тегу Insanity
Подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы быть в курсе всех обновлений